Teretana

Trening

LOGO1.png

‹ ›

Pridruzi se
a&p TEAM-U

LICENCIRANI TRENER, SA DUGOGODISNJIM ISKUSTVOM. PRIDRUZITE SE NASEM TEAM-U

Ovo je Paragraf, podnaslov ili kratki opis. Prikazuje se kao kratka informacija na stranicama gde postoje više različitih sadržaja. Kako biste dodali novi ili promenili ovaj tekst samo kliknite na tekst ili u meniju "Opcije" izaberite “Promeni tekst sa editorom”.

Pokreni se i treniraj u Fitnes centru Teretana

Trenirajte u teretani ili finess centru uz A&P Team challenges. Fit izazov u 24 treninga. Kreni od danas da se menjas na bolje.

A&P TRAINING SYSTEM NUDI ZANIMLJIV PRISUP VEZBANJA, KROZ RAZNOLIKE VEZBE, IZBEGAVAJUCI MONOTONIJU ZA MANJE AKTIVNE VEZBACE, KOJE SU GLAVNE ZA IZGRADNJU DOBROG TELA, BILO DA JE VAS CILJ , MISICNA HIPERTROFIJA, REDUKACIJE TELESNE TEZINE. SISTEM SPOJEN IZ VISE GRANA FITNES INDUSTRIJE, PRACENO NASIM ISKUSTVOM I ULOZENIM DUGOGODISNJIM RADOM, OLAKSAVA VAMA PRISTUP GDE SU SVE VEZBE MOGUCE IZVESTI U BILO KOJOJ TERETANI BEZ OBZIRA NA NJENU OPREMLJENOST ILI UZ MALU INPROVIZACIJU SASOPSTVENIM REKVIZITIMA. SASTAV NASEG A&P TRAINING SYSTEM UBRAJA NEKOLIKO GRANA FITNESA PRILAGODJENO SVIMA. NA NAMA JE DA VAM OBJASNIMO KAKO DA STO LAKSE IZVEDETE PRAVILNO VEZBE, KOJE SMO PAZLJIVO ODABRALI ZA STO FUNKCIJALNIJE TELO I ZELJENI CILJ. AKO STE TOTALNI POCETNIK ILI NAPREDNI VEZBAC, SISTEM TRENINGA KOJI UBRAJA OD UVODJENJA U TRENING DO ZAVRSENOG TRENAZNOG PROCESA OSTVARUJE VAS CILJ U SKLADU SA MOGUNOSTIMA I SPREMNOSTI O KOJOJ PRVO RAZGOVARAMO. NAS CELENDZ JE VASE POVERNJE. UPUSTI SE U FIT IZAZOV KROZ 24 TRENINGA I PRATI SVOJE REZULATATE, KONACNO BUDI ZADOVOLJAN SA SVOJIM IZGLEDOM. A&P TRAINING SYSTEM.

ZAGREVANJE MASKULATURE

KLIKOM NA NAZIV OTVARATE OSNOVNE VEZBE KOJE TREBATE PRAKTIKOVATI U SVAKOK TRENAZNOM DANU. ZASTO JE TO BITNO? REDOVNIM ZAGREVANJEM IZBEGAVATE POTENCIJALNE POVREDE KOJE SVAKI TRENING MOZE DA DONESE AKO NE UDJETE PRAVILNO U NJEGA. JOS BITNIJA STVAR JE MISIC KOJI JEDINO UVEK RADI, A TO JE SRCE, SRCANI RITAM SE POSTEPENO POVECAVA SA KOJIM SPREMNO ULAZITE U ZADATE VEZBE. PORED DOBROG TRENINGA STEKNITE I ZDRAVU NAVIKU, REDOSLED NE PRESKACITE ZBOG BROJNIH RIZIKA. SAMIM ZAGREVANJEM CETE IZVUCI ZA 20% VISE, A NEKIK SLUCAJEVIMA, LJUDI KOJI NIKAD NISU IMALINTU NAVIKU I DO 50%. TRBEBA ZAGREJATI SVE MISICE OKO SVAKOG ZGLOBA.

ISTEZANJE

Svaki trenazni proses se sastoji od sledovanja koje opisuju, zagrevanje, uvodjenje u trening i glavni deo treninga I hladjenje maskulature kroz istezanje. Veoma je bitan redosled, naravno ne preporucuje se da traje niz tih aktivnosti duze od 1.5h vremena. Dobar trening se moze smatrati samo ako se ispostuje redosled. Pogledajte nek od primeraka i koristite svaki trening.