KLIKOM NA DAN, MOZETE POGLEDATI VIDEO PRIKAZ/ILUSTROVANO IZVODJENJE VEZBI 

                                                     RADI SE KRUZNO TRENING OD 3-6 KRUGOVA, 
                                                     ZAVISNO OD UTRENIRANOSTI.  DOZIRATI OPTERECENJE U ZAVISNOTI OD CILJA, REDUKACIJA
                                                     TELESNE TEZINE DOZIRATI OPTERECENJE DO 15 PONAVLJANJA.
                                                     HIPERTROFIJA OD 8-12 PONAVLJANJA UNUTAR JEDNE SERIJE. PAUZA IZMEDJU KRUGA OD 3O SEC-3 MIN. 
                
                                                                                                                TRENING DAN 13
                                                                                                                TRENING DAN 14
                                                                                                                TRENING DAN 15
                                                                                                                TRENING DAN 16 
                                                                                                                TRENING DAN 17
                                                                                                                TRENING DAN 18