KLIKOM NA DAN, MOZETE POGLEDATI VIDEO PRIKAZ/ILUSTROVANO IZVODJENJE VEZBI
                                                                               
                                                                            RADI SE KRUZNO TRENING OD 3-6 KRUGOVA, 
                                                                            ZAVISNO OD UTRENIRANOSTI. DOZIRATI OPTERECENJE U ZAVISNOTI OD CILJA, REDUKACIJA 
                                                                            TELESNE TEZINE DOZIRATI OPTERECENJE DO 15 PONAVLJANJA. 
                                                                            HIPERTROFIJA OD 8-12 PONAVLJANJA UNUTAR JEDNE SERIJE. PAUZA IZMEDJU KRUGA OD 3O SEC-3 MIN. 
                                                                                 
                                                                                                                             TRENING DAN 19
                                                                                                                             TRENING DAN 20
                                                                                                                             TRENING DAN 21
                                                                                                                             TRENING DAN 22
                                                                                                                             TRENING DAN 23
                                                                                                                             TRENING DAN 24