ISTEZANJE MASKULATURE JE VEOMA BITNO , JER SVAKI RAD NA SNAZI SKRACU POKRET. FITT ZNACI, PORED LEPOG IZGLEDA IMATI I FUNKCIONALNO TELO, UPRAVO OVAJ DEO TRENINGA DAJE GIPSKOST I VECU FUNKCIONALNOST. PRIMER ISTEZANJA KOJE SE RADI SVAKI TRENING, POSLE GLAVNOG DELA. ISTEZANJE MOZE DA TRAJE OD 5-20 MINUTA U ZAVISNOSTI OD VASIH POTREBA